Эне болуу мыкаачы болсо дагы, аны кантип бекемдөө керек

Эне болуу анчалык деле жакшы эмес.

Марцин Джозвиактын Unsplash сүрөтү

Жакында менин досторумдун бири өзүнүн инстаграм баракчасында эне болгонун жазды.

Ал: «Эне болуу ырайымсыз болушу мүмкүн», - деп жазган.

Анын жазуусун окуу менин психикамдан бошотуучу таасирин тийгизди.

Мен ар дайым Энелик жөнүндө жакшы сөздөрдү айтчумун. Апам мага аябай таасирленип, анын ролун өтө олуттуу кабыл алган. Ал апамдай болуп чуркап жүрүп, менин биринчи баламды тарбиялоодо чоң жардам берди.

Мен он жылдык ажырымдан кийин Энеликке дагы бир мүмкүнчүлүк алдым. Мен буга ыраазы эмесмин. Үй-бүлөмдү бүтүрүп, улгайган бир тууганымды көрүп, аябай кубандым. Тынымсыз сыноолордон жана өлүмгө дуушар болгон өлүмдөн кийин болгон дубаларымдан уккан дубаларымды көрдүм.

Бирок эмне үчүн досумдун саптарын окуп чыксам, мага ушундай сезим болду?

Эмне себептен айтып берем.

Бул менин кызымды төрт жылдан бери эне кылып келе жатканымды түшүндү. Ушул жылдар аралыгында канчалык одоно болгонун - эмчек эмизүүнүн, үзүлүү, жалаяктын өзгөрүлүшү жана уйку циклинин тартипсиз туру жөнүндө ойлонууга убактым жок. Прогресс эч качан басаңдай бербейт.

Убакыт бузулганда

Досумдун эки жашар энеси болууга болгон көз карашын түшүнчүмүн. Анын сөзү боюнча, абал курчап турган чөйрөдөгү үлүлдөрдүн баскычында жүрдү.

Менин досум, бир окурман, бош убактысында окууга убактысынын аздыгынан кайгырды.

Сүйүктүү ырларымды угууга убактым жок болгондуктан, жаңылары жөнүндө эч нерсе билбей калганым эсимде. Китеп окуу чындыгында эле чындык болчу. Тамактануу же өз убагында жуунуу кымбатка айланган.

Үйдө апа болуу аны кыйындатты. Мен үйгө байланып калгам, ал эми камкорчу болуу менин негизги жумушчу кесибим болду.

Коо үндөрүнөн, ыйлоодон, чымыркоодон жана бөдөнөлөрдөн тышкары, адамдардын баарлашуусун мурдагыдан да көбүрөөк кааладым.

Бала тарбиялоо чындыгында эле айылга келет

Менин биринчи кызым Индияда болчу, үй-бүлө эки тарап тең даярдуулук менен жардам беришти. Колдоо структурасы менин Энеликке өтүүмдү бир топ жеңилдетти.

Экинчи жолу абал бирдей болгон жок. Биз АКШга көчүп кеткенбиз.

Экинчи жолу кош бойлуу экенимди билгенде, Индиядан өзүмдүн балдарымды чакырууну ойлодум. Бирок менин пландарым ойлогондой ишке ашкан жок.

Кайын журтум муну жасай алган жок, ден-соолугуна байланыштуу, апам бир нече айга гана кам көрдү.

Бул экинчи жолу, мен өз алдымча абдан көп болду.

Эки кызымдын ортосунда он жыл болгон. Yeah! Бул муундардын ажырымы.

Аксакалым робототехника боюнча мелдешке даярданып жатканда, кенжесим брипс жана жалаяк алмаштыруу менен алектенип жүргөн.

Кырдаалды салыштыруу мүмкүн эмес эле.

Мен унаа жолунда күтүп турган учурларым болгон, кичүүм дагы ыйлай берчү эмес. Ушундай учурларда, жашоо өнөрү же медитация техникасы сизди жубатпайт. Сизге жардам берүүчү жардам гана керек.

Энелик - физикалык, эмоционалдык жана психикалык жылыш

Ооба, Энелик мыкаачы. Бул сиздин уйкуга, эс алууга, мансапка, коомдук жашоого, ден-соолукка жана гормондорго, мамилелериңизге катаал мамиле кылат. Баарынан маанилүүсү, бул сиздин мамилеңизди түбөлүккө өзгөртөт. Бул сиздин жашооңуздагы толук өзгөрүү. Сиз жеке адам жөнүндө ойлонбой, энедей болуп баштайсыз.

Адамды бул дүйнөгө алып келүү жана ага кам көрүү алсыздар үчүн эмес. Эне болгондо гана өзүңүздү ишке ашырасыз.

Энелик - Реал үчүн толук убакыттагы тапшырма жана аны жеңүү

  • Бир күндө бир маал.
  • Керек болгондо колдоо издеңиз же сунуш кылынганда жардам алыңыз. Мындай кылгандан кийин өзүңүздү жакшы сезесиз.
  • Балаңыз уктап жатканда уктаңыз.
  • Тамак-ашты жакшыраак ичип, бирок бир-эки жолу дарылаңыз.
  • Догдурга үзгүлтүксүз жана өз убагында барып туруу, анткени бул төрөттөн кийинки депрессияны жана гормоналдык өзгөрүүлөрдү байкап турууга жардам берет.
  • Эс алып, эс алыңыз. Мен эмчек эмизип жатканда көп Netflixтен баш тартчумун. Ымыркайдын сүттү көтөрүп жатканда мага эң жакшы көргөн көрсөтүүлөрүн көрүү абдан жакты.
  • Эгер жетиштүү убакыт болсо, чыгып, кино көрүңүз. Сиздин жалгыз убактыңыз мурдагыдан да көбүрөөк керек болот.
  • Өнөктөшүңүзгө ишениңиз. Эсиңизде болсун, сиз биригип турасыз.
  • Башка апалар менен болгон күрөшүңүздү түшүнүңүз. Бул сиздин сапарыңызда өзүн жалгыз сезүүгө шарт түзөт.
  • Кир кир жуугучта, ашканада же башаламан үйдө оңой эле жайнап кетиңиз. Жашоону көтөрүү баарынан маанилүү маселе.

Төрөлүү жана андан кийин чоңойуу - бул болуп көрбөгөндөй кайраттуулук, чыдамдуулук жана белгисиз нерселерди аралоо. Бул ар дайым өзгөрүп турган ландшафт. Бир учур болуп бүткөнчө, сиз дагы бир чакырыкка даярсыз. Сизде жок болсо дагы, күч жана энергия талап кылынат. Энелик - бул күн сайын жасап жаткан тандооңуз, бирөөнүн бактысын жана бакубаттыгын өзүңүздөн жогору коюу.

Жыйынтыктап айтканда, Энеликти сүйүүнүн эң таза формасында чагылдыруу.

Happy Mothering !!