Тез териге кам көрүү боюнча кеңештер | Канткенде ден-соолугу чың, ден-соолукка пайдалуу?

Териге кам көрүү боюнча кеңештер

Баарыбыздын көзүбүзгө көрүнүп тургандай, сырткы көрүнүшү жана ден-соолугу чың турган тери. Бул дүйнөдөгү ар бир кыз сулуу көрүнүүнү жана сулууну каалайт. Ар бирибиз терибиздин жылмакай жана кемчиликсиз болушун каалайбыз.

Ошентип, мен бул блог менен табигый ден-соолугу үчүн териге кам көрүү боюнча бир нече ыкма менен бөлүшүп жатам. Териңизге кам көрүү үчүн айрым амалдарды колдонсоңуз болот. Баштайлы.

Териңиздин түрүн билиңиз

Териңиздин түрүн жана табигый балансын билүү маанилүү. Териңиз кадимки, кургак, сезгичпи же майлуубу, бир нерсеге реактивдүүбү же жокпу. Анын жыл мезгилдеринде кандайча өзгөрөрүн билүү маанилүү. Териңизди угуп, анын муктаждыктарын көбүрөөк билип каласыз жана ошого жараша аны жакшынакай кылып иштей аласыз.

Ден-соолукка пайдалуу диета

Туура тамактануу - бул талап кылынган нерсе. Ооба, ар дайым териңизди эсиңизден чыгарбаңыз. Туура тамактануу териңиздин табигый жарыгын кетирип, териңиздин түзүлүшүн жакшыртат.

Дене-бой чыңдоо үчүн көнүгүү

Машыгуу, йога жана медитация дене-боюңузду жана териңизди өзгөртө алат. Машыгуунун жакшы тартиби сизге дароо эле натыйжаларды көрсөтөт.

Суюктукту алуу

Көп суу ичүү ден-соолукка пайдалуу. Күн сайын жок дегенде 2-3 литр суу териңизди ден-соолугуңуз чыңдалып, ылдамдуу жана шүүдүрүм кылат.

Жакшы жашоо жашоо сизди сонун териге ээ кылат. Ошентип, териге кам көрүү боюнча ушул кеңештерге кулак кагып, унутпаңыз, териге кам көрүү, уктап, жылмайып, кайталаңыз.

Бул сизге жардам берет деп үмүттөнөбүз. Сыртка жаркырап чыгалы.

Булак: Плюш Rush Luxury